{"id":49,"date":"2024-06-03T12:39:27","date_gmt":"2024-06-03T10:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ilpoteredelrespiro.it\/blog\/?p=49"},"modified":"2024-06-28T10:59:38","modified_gmt":"2024-06-28T08:59:38","slug":"potere-terapeutico-dell-umorismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilpoteredelrespiro.it\/blog\/index.php\/2024\/06\/03\/potere-terapeutico-dell-umorismo\/","title":{"rendered":"Ridere di S\u00e9 Stessi: Il Potere Terapeutico dell’Umorismo"},"content":{"rendered":"\n

Il Potere Terapeutico dell\u2019Umorismo viene sempre pi\u00f9 riconosciuto e utilizzato  come strumento per vivere con pi\u00f9  leggerezza la vita. Spesso ci si prende, e si prendono le cose che accadono, troppo sul serio e questo  porta ad appesantirsi fisicamente, psicologicamente ed energeticamente, con un conseguente rimugino di pensieri e di emozioni, sentendosi dentro un vortice senza fine.<\/p>\n\n\n\n

Il Giudizio<\/strong> verso s\u00e9 stessi e il Dubbio <\/strong>di avere sbagliato sono solitamente le principali cause di questo rimuginio mentale, e il riconoscere quando si manifestano dentro di noi  \u00e8 il primo passo per poter fare un cambio di rotta.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019Umorismo pu\u00f2 essere definito come \u201cdisposizione d’animo portata a cogliere gli aspetti divertenti delle situazioni \u00a0e a sorriderne con ironia\u201d, pertanto \u00e8 un atteggiamento che possiamo mettere in atto nella nostra vita. Ci\u00f2 non\u00a0vuol dire che dobbiamo sottovalutare quello che proviamo o che ci accade, ma possiamo provare a vedere la situazione che stiamo vivendo da un altro punto di vista, con un po\u2019 di Auto-Ironia, sdrammatizzando e\u00a0 magari \u00a0prendendoci un po\u2019 in giro.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec facendo la realt\u00e0 non cambia, ma cambia il nostro atteggiamento nell\u2019affrontarla, il nostro modo di vederla, \u00a0e potremmo stupirci di come il Potere terapeutico dell\u2019Umorismo possa cambiare la nostra percezione delle situazioni, e di conseguenza la nostra Vita.<\/p>\n\n\n\n

Come Esercitarsi:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Il primo passo \u00e8 rendersi conto che ci stiamo appesantendo con giudizi o dubbi su noi stessi, e stiamo vivendo una situazione difficile.<\/li>\n\n\n\n
  2. Mettersi in ascolto del  Respiro e fare dei Respiri profondi inspirando dal naso ed espirando dalla bocca per alleggerirsi dai pensieri.<\/li>\n\n\n\n
  3. Osservare la situazione o l\u2019emozione che stiamo vivendo e che ci sta mettendo alla prova.<\/li>\n\n\n\n
  4. Mettersi davanti allo specchio e guardarsi negli occhi sdrammatizzare quello che sta accadendo o quello che pensiamo, prendendoci un po\u2019 in giro, ridendo di noi stessi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Questo esercizio pu\u00f2 essere fatto con costanza per pi\u00f9 giorni, in modo che diventi un approccio sempre pi\u00f9 naturale e  che viene  poi spontaneo utilizzare nella quotidianit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

    Il Potere del Respiro e l\u2019Umorismo<\/h2>\n\n\n\n

    Nella nostra cultura non \u00e8 molto considerato il Potere Terapeutico dell\u2019Umorismo, ma  questa pratica porta a stimolare le endorfine, ritrovando serenit\u00e0 e lucidit\u00e0 mentale.  Ultimamente fortunatamente \u00e8 stata valorizzata e  inserita negli ospedali con i \u201cClown \u201c  e nei protocolli Terapeutici.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cIl Pote<\/a>re del Respiro<\/a>\u201d raccomanda questa pratica che ci aiuta a vederci e a viverci in maniera diversa, con pi\u00f9  leggerezza affrontando la  vita con pi\u00f9 serenit\u00e0 perch\u00e9 ridere non \u00e8 solo Contagioso, ma \u00e8  anche la miglior medicina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il Potere Terapeutico dell\u2019Umorismo viene sempre pi\u00f9 riconosciuto e utilizzato  come strumento per vivere con pi\u00f9  leggerezza la vita. 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